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 ストレス対策*私のストレス体験談 *OLのストレスはこんな感じ・・ *ストレス原因ベスト３  *ストレス発散方法 *オン・オフの切り替え上手になる *やっぱりお買い物です *毎日の中から楽しみを見つける *お笑い番組を見る♪ *お風呂タイムでストレス発散！ ：：：：：：：：：：：：：：：：： ＨＯＭＥへ戻る |
音楽を聴いたり、 お風呂に入ってゆっくりしたり、 友達とわいわい騒いで飲みまくったり、 体を動かすスポーツをしたり、 ストレス発散方法は、人によってマチマチです。 ですので、 みなさまも自分がどうしたら一番上手に発散できるのか常に試行錯誤してみて下さい！！ ストレス発散がヘタな人（私もそう）もいると思いますが、溜まっていく一方なので、どこかでシワ寄せがきます。（体が弱くなったりなど） そうならないようになるためにも、いろいろチャレンジしてみましょう！ ストレス社会って言われてるぐらいなので、これからの時代 このストレスとも上手に付き合っていかないといけないんです。 どうやったらストレスが取れるのか？？？ それは自分にしかわかりませんね♪ぶっちゃけ <<ちなみに私のストレス発散方法>> ①何か新しい趣味を始める。 ちなみに私はパンを始めて、力いっぱいこねる時に嫌いな上司を思い浮かべておりました（笑）。嫌な事を忘れるぐらい没頭できたらいいですよね☆ ②カラオケに行く。 歌うことが大好きなので。かなりの発散になります☆あ、でもマイク独り占めはしませんよ♪ ③仲間とおしゃべりしまくる！！（愚痴もあり） お互い言いたいこと言うだけでもスッキリ。聞いてもらってるだけでも発散（でもあまり聞いてなかったりもするけど・・・・） 一番これが私に必要！！ ④お笑い番組を見てオモイッキリ笑う！！ 笑いは癒しとなります♪ ちなみにおすすめ番組は ・エンタの神様（特にオリエンタルラジオが出た時はハッスル♪） ・探偵ナイトスクープ（今は関西オンリー♪） ⑤お風呂をゆっくりめに入って疲れを取る！！ アロマしたり、ツボ押ししながらぬるめのお湯に浸かるだけで幸せ～。 ⑥たまにだけど、週末にホテルでステイする。 これ最高！！プチセレブ気分。ホテルは近場で充分。生活環境を変えるだけでも癒される。たまにはこんなご褒美も必要です。 ⑦約束も予定も何もいれず、ひとりの時間を楽しんでみる。 スケジュール詰め込みすぎは私にとってストレス。たまにはボンヤリしたり、一人でお出かけもいいものです。お誘いも断って自分の時間をつくりましょう などなどです。 ストレスの要因は多種からくる場合もあるので、ひとつづつ、何が原因が追求してみてください。 環境が変えられないなら、自分を変える。 自分が変えられないなら、環境を変える。 こんなストレス社会に負けず頑張って人生HAPPY！ |