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ストレスって誰でもあるはずだけど、だんだんひどくなってきていませんか？ そうゆう方は注意です！！ ストレスは万病のモトです。放っておくとウツの原因にもなります！ そこで、 現在の自分のストレス度をチェックしよう！コチラ また、自分はストレスに強いか弱いかのストレス耐性度もチェックしてみて下さい。 ここでは、私が、実際、体に異変が起きた症状をいくつかご紹介します。ちなみに前職時代すご～くストレス満開でした。 今はそんな会社を辞めて、すっかりストレス度が低くなりました。 <<私のストレスの症状>>******************************* ①朝起きても、何だかすっきりしない日々が多かった。 ②常に体がだるい。（栄養ドリンク必需品だった） ③肩こりが激しくなった。（もともとあまりこらない方だったのに・・・） 特に首のリンパの周りが常に張ってる感じだった。 ④体が疲れすぎて眠れない。寝付きにくい。眠りが浅い。 ⑤会社で息ぐるしくなることがしばしばあった。会社に行く前なども含めて。 ⑥口内炎がおかしいほどにできた（MAXで7個！！←コレかなり異常事態発生） ⑦会社で吐いた。 ⑧4～5キロ痩せた。 ⑨喉のただれ、扁桃腺がしょっちゅう腫れた。 ⑩やたらと顔に吹き出物ができるようになった。 以上です。**************************************** 自分で言うのもなんですが、ストレスが溜まりまくったり、プチウツにかかる人って真面目で責任感が強タイプが多いらしいです。 何もかも自分で背負い込む性格の人や他人お願いができず、結局1人でする羽目になる人もなりやすい。 こう考えると、真面目って損ですよね～(T_T) 最近では、真面目を卒業し、適当さも覚えてきました（笑 その他に、 私の友人のストレス症状談として、こうゆう症状の方もいました。 ○突然体に湿疹ができた。 ○急に泣きたくなる症状が発作的にでる。 ○常にイライラする。 ○月経が止まった。 ○気を失う・・・ などなど とにかく、ココロが病むと、体にも症状が出てきます。 体へのSOSは危険信号だと思うんです。 私はもうだめだよ～って事を体が教えてくれてる。 そこで、もっとガンバル！って思わず、 少しは心も体も休めてあげることが大切です。 もちろん上手にストレス発散する事も大切！！ ストレス社会なので、上手に付き合っていかなければならないし・・・ でも、もしひどくなり過ぎたら心の病院（レディースクリニックなどもOK）行くこともオススメします。 あまり自分を追い込まないように！ |